Uwielbiasz słońce i piękną opaleniznę? Czy zdarzyło Ci się, że przesadziłeś z opalaniem i doznałeś poparzenia słonecznego?
Znasz już naturalne metody na złagodzenie jego skutków?
Wiosenne i letnie dni zachęcają do dłuższego przebywania na słońcu i wystawiania ciała na działanie promieni słonecznych. Tęsknimy za piękną opalenizną, a zarazem chcemy w naturalny sposób podnieść w organizmie poziom witaminy D3.
Jednakże zbyt długie przebywanie w upały na słońcu może doprowadzić do poparzenia słonecznego, a nawet do udaru.
Nie chodzi o to, że powinniśmy zupełnie zrezygnować z ekspozycji na słońce. W końcu jest ono konieczne m.in. do przekształcenia się witaminy D3 w jej aktywną formę.
Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji opalania należy przede wszystkim pamiętać o odpowiednim nawilżeniu skóry i nawodnieniu organizmu.
Poparzenie słoneczne nigdy nie jest zdrowe, a umiarkowana i bezpieczna ekspozycja na słońce zawsze jest najlepsza dla utrzymania i wzrostu poziomu witaminy D.
Najlepiej zacząć od rzadszej (ale nie krótszej niż 30 minut dziennie) ekspozycji na słońce i zwiększać ją stopniowo aby uniknąć oparzeń.
Jakie są objawy oparzenia słonecznego?
W wyniku zbyt długiego przebywania na słońcu może dojść do poparzenia słonecznego, które może objawiać w różny sposób.
Główne objawy to:
- pieczenie i zaczerwienienie skóry,
- czasem ból i silne uczucie palenia,
- skóra jest gorąca, rozgrzana,
- zwiększona wrażliwość na dotyk,
- często pojawiają się pęcherze,
- czasem mogą wystąpić dreszcze lub gorączka,
- bóle głowy, czasem nawet utrata przytomności,
- nudności, a nawet wymioty.
Jak możemy naturalnymi metodami zmniejszyć skutki poparzenia słonecznego?
Naturalne metody zmniejszające skutki poparzenia słonecznego:
- Schłodzenie ciała
- Bierzemy chłodny, ale nie lodowaty prysznic, żeby nie doszło do szoku termicznego.
- Przykładamy okłady z mokrych, chłodnych ręczników i często zmieniamy okłady.
- Odpowiednie nawodnienie organizmu
- Osoby z oparzeniami słonecznymi cierpią na zwiększoną utratę wody. Dlatego niezwykle istotne jest, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
- Okłady z maślanki, zsiadłego mleka, kefiru
- Schłodzonymi produktami mlecznymi nasączamy gazę i przykładamy na podrażnione miejsca. Nawilżają one skórę, chłodzą ją i regenerują.
- Soda
Robimy pastę z sody oczyszczonej.
- 1 łyżka sody oczyszczonej i ok. 1/3 szklanki wody.
Tak sporządzoną pastę należy nałożyć na uszkodzoną skórę i pozostawić na ok. 20 minut. Po upływie tego czasu należy ją spłukać zimną wodą.
5. Aloes
- Żel aloesowy jest bardzo często zalecany do stosowania w różnych chorobach skóry i w oparzeniach.
- Aloes może łagodzić też podrażnienia skóry wywołane ugryzieniami lub użądleniami owadów. Dodatkowo aloes wykazuje działanie nawilżające. Wszystkie te właściwości sprawiają, że stosowany na skórę może przyspieszać jej regenerację.
- Aby pozbyć się podrażnień, należy nasączyć gazę schłodzonym sokiem z aloesu i przyłożyć do oparzonej skóry na 15 minut.
- Ziemniaki i mąka ziemniaczana
- Należy zmielić surowe ziemniaki i schłodzoną papką obkładać poparzoną skórę. Skrobia ziemniaczana łagodzi ból i podrażnienia oraz zapobiega powstawaniu pęcherzy.
- Mąkę należy rozrobić w zimnej wodzie, nasączyć zawiesiną gazę i przykładać ją na chore miejsca.
- Chlorek magnezu
- Magnez w formie oliwki magnezowej (chlorek magnezu mieszamy z wodą), doskonale koi poparzenia słoneczne.
- Olej kokosowy
- Aby złagodzić oparzenia słoneczne możemy nakładać olej kokosowy bezpośrednio na skórę lub dodać go do kąpieli.
Lepiej jest z rozsądkiem korzystać ze słońca i nie doprowadzać do poparzeń słonecznych. Jeżeli jednak już do tego dojdzie to skorzystajmy z naturalnych metod zmniejszających jego skutki. Chemiczne środki na oparzenia często mogą uczulać i podrażniać jeszcze bardziej skórę.
Zapraszam do indywidualnych konsultacji
Kontakt:
Tel: 888 075 758
Informacje tutaj zawarte są moimi osobistymi przemyśleniami na temat leczenia i profilaktyki zdrowia, opartymi na własnym doświadczeniu i na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej.
