Co to jest obrzęk stóp i jaka jest jego przyczyna?
Obrzęk oznacza, że w ciele zatrzymały się płyny. Może to być zjawisko całkiem normalne po całym dniu siedzenia, stania, albo gdy jesteśmy w ciąży.
Opuchnięte stopy mogą być objawem problemów z sercem, nerkami, czy też wątrobą.
Nie jest też dobrze, gdy jedna noga jest bardziej spuchnięta niż druga, gdyż może to być oznaką zakrzepicy żył głębokich.
Należy pamiętać, że każdy przypadek obrzęku należy rozpatrywać indywidualnie, upewniając się, że nie mamy do czynienia z potencjalnym zagrożeniem.
Powinniśmy odróżnić nieszkodliwy obrzęk od faktycznego problemu zdrowotnego.
W przypadku obrzęku, jeśli naciśniemy na obszar podpuchnięty, to pozostaje on zabielony jeszcze przez kilka sekund później. Może to być objawem niewydolności serca, wątroby lub nerek.
Jak zatem pozbyć się , czy też zapobiegać obrzękom stóp?
Przede wszystkim ważny jest w tym przypadku ruch: bieganie, gimnastyka, pływanie, czy też spacery oraz dbanie o częstą zmianę pozycji w przypadku dłuższego stania, czy też siedzenia.
Układanie nóg powyżej serca może zapobiec obrzękom lub też je zmniejszyć.
Zastosowanie właściwej diety z ograniczeniem soli i piciem odpowiedniej ilości wody jest tutaj kluczowym czynnikiem zdrowia. Nie zapominajmy też o uzupełnianiu elektrolitów.
Ulgę przyniesie też masowanie stóp. Pamiętajmy, żeby to robić zawsze w kierunku serca.
Moczenie nóg w soli Epsom również daje niesamowite efekty w tym przypadku. Wsypujemy do miski z wodą 1/2 szklanki soli Epsom oraz 2 szklanki soli np. kamiennej, czy morskiej i moczymy nogi przez około 30 minut.
Naturalnym środkiem moczopędnym jest pietruszka, która pomaga ciału pozbyć się nadmiaru wody i soli poprzez poprawę funkcji nerek, oraz aktywność wody w krwi. Pietruszka jest również silnym przeciwutleniaczem, co jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Zawiera witaminy A i C, oraz kwas foliowy, który jak wiemy, należy do grupy 14 najważniejszych składników chroniących przed rakiem.
W przeciwieństwie do leków moczopędnych pietruszka nie wypłukuje potasu, co jest bardzo istotne dla naszego zdrowia.
W jaki sposób wykorzystać właściwości moczopędne pietruszki w przypadku obrzęków nóg?
Możemy przygotować herbatkę z pietruszki.
Przepis na spuchnięte stopy:
-Siekamy liście i korzenie pietruszki.
-Około ¼ szklanki pietruszki wkładamy do koszyka do zaparzania.
-Zalewamy herbatę gorącą wodą.
-Parzymy 5 -10 minut.
Ewentualnie można dodać odrobinę miodu i cytryny do smaku.
Sugeruje się picie co najmniej 2 litrów mocnej herbaty z pietruszki dziennie. Dawkę można zwiększyć do jednej filiżanki herbaty co godzinę. Robiąc herbatę, należy użyć świeżych liści wraz z korzeniami i nasionami.
Zapraszam do indywidualnych konsultacji
Kontakt:
Tel: 888 075 758
Informacje tutaj zawarte są moimi osobistymi przemyśleniami na temat leczenia i profilaktyki zdrowia, opartymi na własnym doświadczeniu i na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej.