Większość osób z dolegliwościami bólowymi z powodu ostrogi piętowej narzeka na dyskomfort odczuwany przy chodzeniu, który często utrudnia normalne funkcjonowanie.
Ostroga piętowa jest to zmiana przeciążeniowo-zwyrodnieniowa w obrębie kości piętowej, która powoduje ból i uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności.
Jest to niewielkie zwapnienie w kształcie haczyka powstałe pod kością piętową lub z tyłu pięty. Ostroga rozwija się przez dłuższy czas , często nie dając żadnych objawów.
Objawy występujące przy ostrodze piętowej:
-ból umiejscowiony w okolicach pięty, nasilający się podczas chodzenia,
-ból charakterystyczny kłujący, który pacjenci opisują jakby ostry kamyk wpadł im do buta,
-drętwienie i tkliwość pięty na ucisk,
-zaczerwienienie pięty,
-obrzęk pięty.
Ból w obrębie pięty mogą potęgować:
-niewygodne obuwie,
-otyłość,
-pozycja stojąca,
-nadmierne przeciążenia kończyn dolnych.
Jak zatem pozbyć się ostrogi piętowej i czy jest to w ogóle możliwe?
Z racji tego ,że na ostrogę piętową pracujemy przez wiele lat, toteż pozbycie się jej może trochę potrwać.
Postępowanie przy ostrodze piętowej:
1. Odkwaszenie organizmu.
Należy przede wszystkim zadbać o odkwaszenie organizmu, poprzez zastosowanie odpowiedniej diety alkalicznej. Kiedy organizm jest zakwaszony, ryzyko wystąpienia ostróg kości jest ogromne.
Usuwamy z diety:
-przetworzoną żywność, słodycze, alkohol, mięso i produkty mleczne, które są bardzo zakwaszające.
Wprowadzamy do diety pokarmy alkaliczne:
-surowe produkty, w szczególności świeże owoce i warzywa,
-sfermentowane produkty takie jak kiszona kapusta, zakwas z buraków, ogórki kiszone, kombucha, kimchi, jogurt, kefir ; dodatkowo zawierają one dobre bakterie jelitowe, niezbędne dla organizmu ,
-ocet jabłkowy- pomimo tego, że jest lekkim kwasem i tak działa jak naturalny bufor do kwasowości ze względu na wysoką zawartość potasu.
2. Suplementacja.
Powinniśmy zadbać o odpowiednią suplementację witaminy D3, koniecznie w połączeniu z witaminą K2 (zarządza wapniem, aby trafiał do kości ,a nie do tkanek miękkich) , magnezu, wapnia, boru, witaminy C i E oraz witaminy B5 (kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania nerwów i przyspieszania procesu gojenia kości i ścięgien).
3. Ćwiczenia.
Wykonywanie konkretnych ćwiczeń wzmacniających powięź podeszwową (więzadło, które łączy twoją stopę z palcami) jest niezwykle skuteczne w przypadku ostróg kostnych i stanów zapalnych stawów w tym miejscu.
4. Kurkuma, imbir, cynamon i pieprz kajeński- zmniejszają ból i działają przeciwzapalnie.
-Do szklanki z wodą i z sokiem z cytryny dodajemy około: 1 grama kurkumy, 1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru, do tego szczyptę cynamonu cejlońskiego i pieprzu kajeńskiego, który zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy. Wszystko mieszamy i wypijamy 3-4 razy dziennie.
6. Moczenie nóg w wodzie z siarczanem magnezu (solą Epsom).
-Dodajemy 1/2 szklanki soli Epsom do miski z ciepłą wodą i moczymy nogi przez 20 do 30 minut. Powtarzamy zabieg 4-5 razy w tygodniu, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.
7. Okłady na stopę.
Mikstura na ostrogi piętowe
Składniki :
-1 jajko
-25 g terpentyny
-25 g octu
Wykonanie :
Składniki należy wymieszać i zostawić na 7 dni w lodówce.
Po tym czasie stosujemy na ostrogę najlepiej na noc. Smarujemy stopę , a następnie przykładamy gazę oraz zakładamy skarpetę.
W ciągu dnia smarujemy stopę Biszofitem.
——————————————-
Zapraszamy do indywidualnych konsultacji
Kontakt:
Tel: 888 075 758
office@biologiaodnowa.com
———————————————–
Informacje tutaj zawarte są moimi osobistymi przemyśleniami na temat leczenia i profilaktyki zdrowia, opartymi na własnym doświadczeniu i na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej.
