Dbanie o stopy w przypadku pękającej skóry pięt jest często działaniem czasochłonnym i wymaga od nas cierpliwości oraz systematyczności.
Aby osiągnąć zadowalające efekty i pozbyć się popękanych pięt powinniśmy podzielić pielęgnację stóp na 3 etapy: zmiękczanie, peeling, nawilżenie.
Etap 1- zmiękczanie skóry stóp
Potrzebujemy:
– 3 łyżki sody,
– 3 łyżki soli,
– 1 łyżkę stołową soli Epsom lub chlorku magnezu,
– łyżeczkę olejku (z goździków, drzewa herbacianego),
– ciepłą wodę,
– pumeks,
– miskę.
Do miski wlewamy wodę, dodajemy składniki i mieszamy.
Moczymy stopy przez 20 minut, wycieramy, a następnie za pomocą pumeksu ścieramy martwy naskórek.
Etap-2- peeling stóp
Potrzebujemy:
– 2-3 łyżki oleju (np. kokosowego, oliwa),
– 1 łyżkę cukru.
Mieszamy olej i cukier w miseczce.
Powstałą masę nakładamy na stopy masując przez co najmniej 5 minut.
Następnie płuczemy stopy ciepłą wodą.
Etap 3- nawilżenie stóp
Nawilżamy za pomocą:
1.Oleju kokosowego i olejku o właściwościach zmiękczających (np. różanego, jojoba, migdałowego)
Mieszamy 1 łyżkę oleju kokosowego z 1 łyżeczką olejku i wmasowujemy w pięty ,a resztę rozsmarowujemy na stopach.
Następnie zakładamy bawełniane skarpetki na noc.
2.Świecy z naturalnych olei lub pszczelego wosku i oliwy.
Mieszamy w kąpieli wodnej kawałek świeczki -około 2 cm i 1 łyżkę oliwy (zamiast tej mikstury możemy użyć świecy do masażu).
Kiedy powstała mikstura przestygnie smarujemy stopy i zakładamy bawełniane skarpetki , najlepiej na noc.
Zabieg powtarzamy co najmniej 1-2 razy w tygodniu.
Aby uzyskać zadowalające efekty i na stałe pozbyć się problemu popękanych pięt, powinniśmy połączyć pielęgnację stóp z uzupełnieniem niedoborów witaminowych i mineralnych oraz leczeniem chorób ściśle z tym związanych. Najważniejsze jednak jest skupienie się na wszystkich przyczynach wpływających na problem popękanych pięt.
—————————————————————————————-
Informacje tutaj zawarte są moimi osobistymi przemyśleniami na temat leczenia i profilaktyki zdrowia, opartymi na własnym doświadczeniu i na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł.
Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej.
